【本日のデザート】種なしブドウ（とドーナツ）

＠種なしブドウ

いつもやたら変な食材やワンパターンだったりするので、今回は食後のオヤツに頂いたものを載せてみます～（・∀・*）


それがコチラ↓

なんとも微妙な組合せになりました(・_・;)

ドーナツとコーヒーはマッチしましたが、果たしてブドウは・・・！？

正直、ブドウはコーヒーブレイク後の延長戦で頂きましたｗ

せっかく頂いたので、新鮮なうちに食べようと努力した結果この組合せに(^_^;)

でもまぁ、美味しくつまめたので結果オーライということで♪

頂いたブドウです！粒が大きくてズッシリしておりますΣ（゜∀゜）

さすがにこれだけで終わるのも寂しいので、またもブドウの栄養・効能について調べてみました(^_^;)

//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

＠ブドウの栄養・効能

・ビタミンB1を含み、疲労回復に効果的

・ビタミンB2を含み、細胞の再生、脂肪やタンパク質のエネルギー代謝の促進作用がある

・ビタミンE、Cをそれぞれ含み、強い抗酸化作用があり、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞の予防に効果的

《ブドウ独特の効用》

・ポリフェノール（アントシアニン）が多く含まれており、視力回復、活性酸素の除去に効果的

また、悪玉コレステロールの発生を防ぎ、血液を清潔に保ち、動脈硬化やガン予防にも効果的

・タンニンを含み、ウイルスなどに対する殺菌作用がある

・酒石酸を含み、腸内の悪玉菌の増殖を抑制、善玉菌を増やして便秘や大腸ガンの予防に効果的

・リンゴ酸を含み、乳酸を減らし、腸内活動の活発化、体内の浄化作用がある

・ペクチンを含み、殺菌作用、血液の凝固調節、抗腫瘍性、免疫作用の適正化、ガンの転移抑制、コレステロールの減少作用に効果的




※参照サイト様：椛村砂丘ぶどう園様より
　　　　　　　　　：美味しい 山梨のぶどうなら 雨宮ファーム様より



//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

ブドウもなかなか栄養豊富ですね（b´∀`*）

ブドウは別名を「畑のミルク」と言われているそうですΣ（゜∀゜）

また、有機酸である酒石酸は、名前も効用も初めて知りました！

ブドウについて改めて知るにはいい機会でした～

簡単ですが、以上となります

こんな投稿を読んで下さった方、本当にありがとうございます　感謝いたします（> <*）

こちらもお勧め