@おでん(鶏手羽入り)
《鶏手羽の煮物》 と 《手羽肉のグリルと煮物》 のおさらいになってしまいますが
鶏肉及び手羽元の栄養・効能は下記のようにまとめましたので、ご参考にしてみては♪
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
@鶏肉について
・高タンパク質低脂肪な食材
・ナイアシンが多く含まれており、コレステロールの量を改善
・必須アミノ酸であるメチオニンが多く含まれており、肝機能の向上、血中脂質の沈着防止、脂肪肝の防止に効果的
・鶏肉の脂肪はオレイン酸が多く含まれており、血中脂肪を下げる
@鶏手羽元の栄養・効能
《特徴》むね肉に近く、脂肪が少ない また、軟骨も食べられる♪
・必須アミノ酸であるメチオニンがより多く含まれており、生活習慣病の予防にも効果的
・《美容効果》
コンドロイチン酸が多く含まれており、肌の健康維持や若返りに効果的
コラーゲンが多く含まれており、骨・関節の強化、美肌・増毛効果、眼の老化防止、血管の弾力性の増加に効果的
※ビタミンCと一緒に摂取すると吸収が高まるので、野菜たっぷりの鍋料理にオススメ♪
・《その他》
カロリー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・118kcal/100g
※参照サイト様:食の効能・効用 豆知識 様より
:鶏肉ランド 様より
:suntory サントリーcafe 様より
:摂取カロリー・消費カロリー大辞典 様より
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
この寒い時期に鍋物は最高ですね~心まで温まります(*^¬^)
自分で作る鍋も、煮込んで放置なので簡単に出来ておすすめです!
ご覧になってくれた方も、暖かくして今夜もゆっくり過ごされますように♪
以上になります
ご覧になって下さった方、心より感謝します 今回も駄文ブログに付き合って頂きありがとうございました♪
こちらもお勧め
鶏手羽肉が、ジューシーに出来ました♪
ハンペンも大好きです(@^▽^@)
ハンペンも大好きです(@^▽^@)
ちょっと多めに作って、翌日まで、味が染み込みますように~(´∀`*)
《鶏手羽の煮物》 と 《手羽肉のグリルと煮物》 のおさらいになってしまいますが
鶏肉及び手羽元の栄養・効能は下記のようにまとめましたので、ご参考にしてみては♪
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
@鶏肉について
・高タンパク質低脂肪な食材
・ナイアシンが多く含まれており、コレステロールの量を改善
・必須アミノ酸であるメチオニンが多く含まれており、肝機能の向上、血中脂質の沈着防止、脂肪肝の防止に効果的
・鶏肉の脂肪はオレイン酸が多く含まれており、血中脂肪を下げる
@鶏手羽元の栄養・効能
《特徴》むね肉に近く、脂肪が少ない また、軟骨も食べられる♪
・必須アミノ酸であるメチオニンがより多く含まれており、生活習慣病の予防にも効果的
・《美容効果》
コンドロイチン酸が多く含まれており、肌の健康維持や若返りに効果的
コラーゲンが多く含まれており、骨・関節の強化、美肌・増毛効果、眼の老化防止、血管の弾力性の増加に効果的
→血小板と相互作用で止血作用、免疫力の向上、ガン・アレルギーの予防にも効果的
※ビタミンCと一緒に摂取すると吸収が高まるので、野菜たっぷりの鍋料理にオススメ♪
・《その他》
カロリー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・118kcal/100g
※参照サイト様:食の効能・効用 豆知識 様より
:鶏肉ランド 様より
:suntory サントリーcafe 様より
:摂取カロリー・消費カロリー大辞典 様より
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
この寒い時期に鍋物は最高ですね~心まで温まります(*^¬^)
自分で作る鍋も、煮込んで放置なので簡単に出来ておすすめです!
ご覧になってくれた方も、暖かくして今夜もゆっくり過ごされますように♪
以上になります
ご覧になって下さった方、心より感謝します 今回も駄文ブログに付き合って頂きありがとうございました♪
こちらもお勧め
0 件のコメント:
コメントを投稿