【オヤツに♪】ゆら早生みかん

＠ゆら早生みかん

本日オヤツで頂いたのが《みかん》です(@^∀^@)ノ

みかんの中でも、【ゆら早生みかん】という種で、小粒ながらとても甘くて美味しかったです♪

コチラ↓になります（・▽・*）

和歌山産の、美味しい小粒みかんでした♪

とても瑞々しくて、ジューシーな甘みです(@^∀^@)ノ

さて気になる栄養・効能をさっそく調べました！

みかんと言えば、勿論ながら美容効果にも期待できそうですね（´∀`*）

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＠ゆら早生みかんについて・特徴


・昭和６０年に和歌山県由良町で生まれたみかんの新品種

・小粒で内包が薄く、破れやすい

・一本の樹から数量しか取れない、収穫量の少ない希少価値のあるみかん

・甘くて柔らかでとってもジューシー♪


＠みかんの栄養・効能


・ビタミンAが豊富に含まれており、食物繊維の効果を高め、風邪予防に効果的

・ビタミンCが豊富に含まれており、風邪に対する免疫力の向上、血管強化、血栓・動脈硬化予防、善玉コレステロールの増加に効果的

・ビタミンP（ルチン）がスジの部分に豊富に含まれており、ビタミンA同様に食物繊維の効果を高め、風邪予防に効果的

・ミネラルが豊富に含まれており、血液を弱アルカリ性に保つ

・クエン酸が豊富に含まれており、血行改善、疲労回復に効果的

・ペクチンが豊富に含まれており、コレステロールを分解し動脈硬化・高血圧予防に効果的


・《美容効果》

食物繊維が豊富に含まれており、腸内改善、便秘予防、ガン予防に効果的！


豊富なビタミンAは、肌に潤いをつくる効果あり！

豊富なビタミンCは、メラニン色素生成を抑制し、美肌に効果的♪

→ヘスペリジンというスジに含まれる成分により、ビタミンCを補助し、効率よく効果を発揮させる！

・《その他》

毛細血管の強化、等

カロリー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・４４kcal/１００g


※参照サイト様：山紀みかん産地直送農園 様より
                  ：季節の果物屋さん 上山農園 様より
                  ：健康で免疫力を高める食べ物・栄養食品効果効能ナビ 様より

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みかんは一日三個も食べれば、一日に必要なビタミンCの摂取が可能だそうです(*^￢^)ノ♪
白いスジの部分にも、当然ながら栄養たっぷり♪

皮も有効活用できるそうなので、更に詳しく調べても良いですね（´∀`*）



以上になります

ご覧になって下さった方、心より感謝します　今回も駄文ブログに付き合って頂きありがとうございました♪



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